06Ä¿¹Â´ÏƼ

»ó´ãÇϱâ
¿¹¾àÇϱâ
BEST Q&A
°øÁö»çÇ×
Ä®·³
½ºÅ¸¿Í ÇÔ²²
½Ã¼úÈıâ
º¸µµÀÚ·á

Ä®·³

Home > Ä¿¹Â´ÏƼ Ä®·³
 

¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ¡®ÀÌ °úÀÏ¡¯·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӵ ġ¸Å¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå ÈçÇÑ ÅðÇ༺ ³ú ÁúȯÀ¸·Î ±â¾ï·Â°ú ÀÎÁö±â´É ¾ÇÈ­°¡ ¼­¼­È÷ ÁøÇàµÇ´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ëÀΰü°è´Â ¹°·Ð ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡±îÁö ¹®Á¦°¡ »ý±â¸ç º»ÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·, ÁÖº¯Àε鿡°Ô±îÁö Å« °íÅëÀ» ÁØ´Ù.

»ç°ú



³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±â¾ï·ÂÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ӿ¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ±Ù½Éµµ ±í¾îÁö´Âµ¥, ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ Àú³Î American Journal of Clinical Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é »ç°ú¿Í µþ±â°°ÀÌ Çö󺸳ëÀ̵å, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Çö󺸳îÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ Tufts UniversityÀÇ Paul Jacques ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÆÀÀÌ 50¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2,801¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 4³â¸¶´Ù, 20³â µ¿¾È ´ë»óÀÚµéÀÇ ½Ä½À°üÀ» °üÂûÇÏ¿© ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¹ßº´ À§Çè°úÀÇ °ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿¬±¸ °á°ú Çö󺸳ëÀ̵å, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ÇÃ¶óº¸³î ¼·Ãë°¡ ÀûÀº ´ë»óÀÚµéÀº ÇÑ ´Þ Æò±Õ µþ±â 7.5ÄÅÀ̳ª »ç°ú³ª ¹è 8°³ ȤÀº Çö󺸳ëÀ̵尡 µé¾î ÀÖ´Â Â÷ 19ÄÅ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Ä¡¸Å ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 4¹è ³ô¾Ò´Ù.

Jacques ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â Æò¼Ò ½Ä½À°üÀÌ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áش١±¸ç ¡°ÇöÀç ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡·á¿¡ È¿°ú ÀÖ´Â ¾à¹°ÀÌ ¾ø´Â ¸¸Å­ °Ç°­ÇÑ ½ÄÀ̸¦ ÅëÇØ Áúº´ ¿¹¹æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´ç½ÅÀÌ ÆÛÁñÀ» Ç®¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ³» ²ÞÀº 164cm¿¡ 38kg, ÇÁ·Î¾Æ³ª(Proana)¶õ?