06Ä¿¹Â´ÏƼ

»ó´ãÇϱâ
¿¹¾àÇϱâ
BEST Q&A
°øÁö»çÇ×
Ä®·³
½ºÅ¸¿Í ÇÔ²²
½Ã¼úÈıâ
º¸µµÀÚ·á

Ä®·³

Home > Ä¿¹Â´ÏƼ Ä®·³
 

±¤°í´Â ¸¹Áö¸¸ Á¤º¸´Â ÀûÀº ¡®Äݶó°Õ¡¯¡¦¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ë¹ýÀº?
Äݶó°Õ Á¦Ç° ±¤°í°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Á³´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¼ö¸¹Àº ±¤°í¿¡ ºñÇØ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Á¤º¸´Â ºÎÁ·ÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. Äݶó°ÕÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¸é¼­ Á¦Ç°À» Çö¸íÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



Äݶó°Õ Á¦Ç° ±¤°í°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Á³´ÙÄݶó°ÕÀº Á¤¸» ÇǺο¡ ÁÁÀ»±î?ÇǺδ ǥÇÇ¿Í Ç¥ÇÇ ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ÁøÇÇ·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. Äݶó°ÕÀº ÁøÇÇÀÇ ¾à 70%¸¦ Â÷ÁöÇϸ鼭 ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. À¯¼öºó ¾à»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê¿¡¼­ ¡°Äݶó°ÕÀº »À¿Í ÇǺÎ, ÀÕ¸ö, ¿¬°ñ Á¶Á÷, Ç÷°ü µî ´Ù¾çÇÑ °÷¿¡¼­ Á¶Á÷À» ÁöÁöÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. Äݶó°ÕÀÇ ¼öÄ¡´Â 20´ë Á߹ݺÎÅÍ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Ù.(ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê Âü°í: Äݶó°Õ º¹¿ë¹ý°ú ºÎÀÛ¿ë!)

µû¶ó¼­ ³ë¾ÈÀ» ´ÊÃß±â À§Çؼ­´Â Äݶó°ÕÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 2021³â¿¡ ¹Ì±¹ ±¹Á¦ÇǺΰúÇÐȸÁö(International Journal of Dermatology)¿¡¼­´Â 20~70¼¼ »çÀÌÀÇ Âü°¡ÀÚ 1,125¸í(¿©¼º 95%)ÀÌ °¡¼öºÐÇØ Äݶó°ÕÀ» ¼·ÃëÇØ ÇǺο¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í, ÁÖ¸§ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌ´Â Äݶó°ÕÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÇǺΰ¡ °³¼±µÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î, Äݶó°ÕÀº ÇÇºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »À¿Í ¿¬°ñÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀ̹ǷÎ, »À °Ç°­±îÁö ì°ÜÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ƯÈ÷ »À°¡ ¾àÇØÁø Æó°æ ¿©¼ºÀº Äݶó°ÕÀ» ¼·ÃëÇÏ¸ç °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Äݶó°ÕÀº º¸ÅëÀÇ ´Ü¹éÁúº¸´Ù Å©±â°¡ Ä¿¼­ ¸ö¼Ó¿¡ ½±°Ô Èí¼öµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Äݶó°ÕÀº ÇÇºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÕ¸ö, »À¿Í ¿¬°ñ µî ¿©·¯ Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Äݶó°ÕÀ» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇصµ ÇǺο¡ ´ê´Â Äݶó°ÕÀÇ ¾çÀº ÀûÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç °­Çö¿µ ¿øÀå(À¯½ºÇǺΰúÀÇ¿ø)Àº ÇÏÀÌ´Ú Ä®·³¿¡¼­ ¡°Äݶó°ÕÀº ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó °üÀý, ¼Õ¹ßÅé, ¸Ó¸®Ä«¶ô µî Àü½ÅÀ¸·Î Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼ ÇǺηΠµµ´ÞÇÏ´Â ¾çÀÌ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. µû¶ó¼­ Äݶó°ÕÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇصµ ´«¿¡ ¶é Á¤µµÀÇ ÇǺΠ°³¼±Àº ±â´ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Äݶó°Õ Á¦Ç°, Çö¸íÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?

1. ¹Ù¸£´Â Äݶó°Õº¸´Ü ¸Ô´Â Äݶó°ÕÄݶó°ÕÀº ´Ù¸¥ ´Ü¹éÁúº¸´Ù ÀÔÀÚ°¡ Ä¿¼­ ÇǺο¡ Á÷Á¢ µé¾î°¡±â°¡ ¾î·Æ´Ù. ¹Ù¸£´Â Äݶó°ÕÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ³·À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯´Ù. Äݶó°Õ È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇÑ ÈÄ ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØÁ³´Ù°í ´À³¢´Â ¿øÀÎÀº Äݶó°ÕÀÌ ¾Æ´Ñ Á¦Ç°ÀÇ º¸½À ±â´É ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸Ô´Â Äݶó°Õ ¿ª½Ã Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¹Ù¸£´Â Äݶó°Õº¸´Ü ÀÔÀÚÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀº Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹´Ù. Äݶó°ÕÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ô¿© È¿´ÉÀ» º¸±â À§Çؼ­´Â ¸Ô´Â Äݶó°ÕÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2. °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¸¶Å© È®ÀÎÇϱâÄݶó°ÕÀÇ È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(ÀÌÇÏ ½Ä¾àó)¿¡¼­ ±â´ÉÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ¡®°Ç°­±â´É½ÄÇ°¡¯ ¸¶Å©¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ÀÎü Àû¿ë½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ±× È¿´ÉÀÌ Áõ¸íµÈ Á¦Ç°À̹ǷÎ, ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°À¸·Î µî·ÏµÈ Äݶó°Õ º¸ÃæÁ¦º¸´Ù ¾ÈÀüÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ä¾àó¿¡¼­ Á¦½ÃÇÑ Åë°è¿¡ µû¸£¸é, 2020³â 5¿ù ±âÁØÀ¸·Î Äݶó°Õ °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº 46°³ÀÎ ¹Ý¸é, ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°Àº 1,265°³´Ù. ½Ä¾àó´Â ¡°°Ç°­±â´É½ÄÇ° ¸¶Å©¿Í ±â´É¼º Á¤º¸¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏ°í, ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°ÀÇ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº È¿´É¿¡ ÇöȤµÇÁö ¸» °Í¡±À̶ó°í ´çºÎÇß´Ù.

3. ºÐÀÚ Å©±â°¡ ÀÛÀº Á¦Ç° °í¸£±âÄݶó°ÕÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ Àß Èí¼öµÇ·Á¸é ºÐÀÚÀÇ Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Äݶó°ÕÀÇ ºÐÀÚ Å©±â´Â ´ÞÅæ(Da)À̶ó´Â ´ÜÀ§·Î Ç¥±âÇÑ´Ù. µÅÁö ²®Áú¿¡¼­ ÃßÃâÇÏ´Â Äݶó°ÕÀÇ ºÐÀÚ·®Àº 3,000´ÞÅæ(Da)À̱⠶§¹®¿¡ Èí¼öÀ²ÀÌ 2% ³»¿Ü·Î ¸Å¿ì Àû´Ù. Äݶó°ÕÀÌ Ç³ºÎÇϱâ·Î À¯¸íÇÑ Á·¹ß°ú ´ß¹ßÀ» ¸Ô¾îµµ ÇǺΠ°³¼± È¿°ú°¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¹Ý¸é, ¸íÅÂ, ¿¬¾î, È«¾î µîÀÇ »ý¼± ²®ÁúÀ̳ª È÷ºñ½ºÄ¿½º, ¹ö¼¸ µî ½Ä¹°¿¡¼­ ÃßÃâÇÏ´Â Äݶó°ÕÀº ºÐÀÚÀÇ Å©±â°¡ 500´ÞÅæ(Da)ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ Á¦Ç° Áß °¡¼öºÐÇØ Äݶó°Õ, ÀúºÐÀÚ Äݶó°Õ ÆéŸÀÌµå µîÀ¸·Î ºÒ¸®´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

4. ¼±È£ÇÏ´Â ¸À°ú ÇüÅ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇϱâÄݶó°ÕÀÇ ÀαⰡ ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï ³ô¾ÆÁö¸é¼­ Á¦Ç°ÀÇ ¸ÀÀÌ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. Äݶó°Õ ½ÃÀåÀÇ È®´ë·Î ¼ÒºñÀÚµéÀº ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Á¢ÇÑ´Ù. À̶§, »ý¼±¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Äݶó°ÕÀº ºñ¸´ÇÑ ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö À־, Á¦Ç°ÀÇ ¼³¸í°ú ±¸¸Å Èı⸦ »ìÆ캻 ´ÙÀ½ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü, ³¿»õ°¡ ÁÁ´Ù´Â ÈıⰡ ¸¹Àº Äݶó°Õ Á¦Ç°¿¡´Â ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ È­ÇР÷°¡¹°À» ³Ö¾úÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óÇ°Àº ±¸¸Å Àü¿¡ È­ÇÐ ¼ººÐÀÇ Ã·°¡ ¿©ºÎ¸¦ ²À È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¸Ô°í ½ÍÀº ÇüÅ¿¡ µû¶ó Á©¸®, ºÐ¸», ¾×»ó, ¾Ë¾à µîÀÇ Äݶó°Õ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

5. ÀÇ·áÁø°ú »ó´ã ÈÄ ±¸ÀÔÇϱâÄݶó°Õ º¸ÃæÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡´Â ¼ººÐÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ÀáÀçÀû À§ÇèÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽźΠ¶Ç´Â ¾Î°í ÀÖ´Â Áúȯ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀΠȯÀÚ´Â Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ·áÁø°ú »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ´õºÒ¾î, ¾î·ù ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é »ý¼±²®Áú¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Äݶó°ÕÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ °¡·Á¿òÁõÀ̳ª À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ÀúºÐÀÚ Çǽ¬ Äݶó°ÕÀº ¸íÅÂ, È«¾î, ¿¬¾îÀÇ ²®Áú¿¡¼­ ÃßÃâÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̹ǷÎ, Çػ깰 ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, Äݶó°ÕÀº ´Ü¹éÁúÀ̹ǷΠ¼ÒÈ­±â°üÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â º¹ºÎ Æظ¸À̳ª ´õºÎ·èÇÔÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â?

1. ¿¤¶ó½ºÆ¾, È÷¾Ë·ç·Ð»êÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁÖ´Â ¿¤¶ó½ºÆ¾°ú ¼öºÐÀ» ÁÖ´Â È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº Äݶó°Õ°ú ÇÔ²² ÇǺθ¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾, È÷¾Ë·ç·Ð»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ³» ÇǺΠ°Ç°­ÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Ù. ´Ù¸¸, ¿¤¶ó½ºÆ¾Àº ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÎ 75mgÀ» ³Ñ±â¸é À§ÀåÀå¾Ö·Î ÀÎÇØ ¼ÓÀÌ ¾²¸®°Å³ª º¹ÅëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ¿¤¶ó½ºÆ¾Àº °¡´Ù¶û¾î¸¦ ÃßÃâÇØ Á¦Á¶ÇÑ ¼ººÐÀ̹ǷΠ¾î·ù ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº ÇÏ·ç¿¡ 120~240mgÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¿¤¶ó½ºÆ¾°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µÎÅë°ú °¡·Á¿òÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ ¹ßÈ¿·Î ÇÕ¼ºÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ¼öżÀÇ ´ß º²¿¡¼­ ÃßÃâÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¶·ù ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é È÷¾Ë·ç·Ð»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

2. ºñ¿Àƾºñ¿ÀƾÀÌ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Â Äݶó°Õ º¸ÃæÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ºñ¿ÀƾÀÌ ºÎÁ·Çϸé Äݶó°ÕÀÇ »ý¼ºÀÌ ¾î·Á¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºñ¿ÀƾÀº ¸ð¹ß°ú ¼Õ¹ßÅé °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌ´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ 2015³â¿¡ Á¦½ÃÇÑ Åë°è ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ÀÎÀÇ 89.5%°¡ ºñ¿ÀƾÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µû¶ó¼­ ºñ¿ÀƾÀº Äݶó°Õ°ú ÇÔ²² º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü, ºñ¿ÀƾÀº °ú´Ù º¹¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áß¿äÇÑ Áø´Ü °Ë»ç¿¡¼­ ¿À·ù°¡ ³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ë»ç ½Ã ¿ÀÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÇÊ¿äÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇØ È¯ÀÚÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­Çϰųª »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA, Food and Drug Administration)¿¡¼­´Â ¡°ºñ¿ÀƾÀÇ ¼·Ãë°¡ °¢Á¾ °Ë»ç °á°ú¿¡ È¥¶õÀ» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ºñ¿Àƾ º¹¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÇÇè °á°ú ¿À·ù·Î ÀÎÇØ È¯ÀÚ »ç¸ÁÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¹®Á¦ »ç·Ê°¡ º¸°íµÇ¾ú´Ù¡±¶ó°í ´çºÎÇϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ºñ¿ÀƾÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÎ 30§¶À» ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3. ºñŸ¹Î CÄݶó°ÕÀº ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÇÁ·Ñ¸°°ú ÇÏÀ̵å·Ï½Ã¶óÀ̽ÅÀ̶ó´Â µÎ ¼ººÐÀÇ ¼ö¼Ò°áÇÕÀ¸·Î Çü¼ºµÈ´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ¼ö»êÈ­È¿¼ÒÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ÇÁ·Ñ¸°°ú ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ¶óÀ̽ÅÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀº Äݶó°ÕÀÌ È°¹ßÈ÷ ºÐºñµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ºñŸ¹Î C´Â °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º »ê¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹Î CÀÇ 1ÀÏ ÃÖ´ë ¼·Ãë·®ÀÎ 2,000mgÀ» ³Ñ±â¸é ±¸Åä¿Í ¼³»ç°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò¿¡ °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù¸é, ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â Äݶó°Õ Á¦Ç°À» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â°ü°ú ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÏ´Ù¸é ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÎ 100mg ³»¿Ü·Î ºñŸ¹Î C¸¦ ¼·ÃëÇϱ⸦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.

4. ºñŸ¹Î AºñŸ¹Î A ¶ÇÇÑ Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» µ½´Â´Ù. ºñŸ¹Î A¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Äݶó°Õ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Ù. ±×·¯³ª, ºñŸ¹Î A ¿ª½Ã °úÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ºñŸ¹Î A´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­Á¤º¸»çÀÌÆ® Eat This Not ThatÀÇ ±â»ç¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç±ÇÀå·®À» ÃÊ°úÇÏ¸é ½Åü¿¡¼­ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î°ú ´Þ¸®, Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº üÁö¹æ¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ºñŸ¹Î A¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÀÎü¿¡ µ¶¼ºÀ» À¯¹ßÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ±Þ¼º Áõ»óÀ¸·Î ³ú¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç µÎÅëÀ̳ª ±¸Å並 ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¼º Áõ»óÀ¸·Î´Â ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í »À ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. »ï¼º¼­¿ïº´¿øÀº "ºñŸ¹Î A ÇÏ·ç±ÇÀå·®À» 600~750§¶RE(¾à 2,000~2,500 IU)·Î Á¦½ÃÇϸç, ÇÏ·ç¼·Ãë·®ÀÌ 3000§¶RE(9,990 IU)À» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç, Àӽźζó¸é ºñŸ¹Î A¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 1,500§¶RE(¾à 5,000 IU) ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú °¡Á¤ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç È«ÀÎÇ¥ ¿øÀå(´ÚÅÍÈ«°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Àº ¡°ºñŸ¹Î A´Â ÅÂ¾Æ¿Í ¿µ¾ÆÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ ±×¸®°í ¸é¿ª±â´É À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çϸ鼭 ¡°ºñŸ¹Î A¸¦ °úÀ×À¸·Î ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ±âÇü¾Æ Ãâ»ê µîÀÇ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À̸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ´çºÎÇß´Ù.

Äݶó°ÕÀ» ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº?

1. ÇÏ·ç¼·Ãë·®½Ä¾àó°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â Äݶó°Õ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº 1,000mg~2,500mg(1~2.5g)ÀÌ´Ù. ±× ÀÌ»óÀ» ¸ÔÀ¸¸é Äݶó°ÕÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, Äݶó°ÕÀº ´Ü¹éÁúÀ̹ǷΠ°úµµÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ¸é º¹Åë°ú ¼³»ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ½Ã°£Äݶó°ÕÀº ´Ü¹éÁúÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­ È¿¼Ò°¡ È°¹ßÈ÷ ºÐºñµÉ ¶§ ¸Ô¾î¾ß Èí¼ö°¡ ºü¸£´Ù. µû¶ó¼­ ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£ ´ÙÀ½¿¡ Äݶó°ÕÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª Å©±â°¡ 500´ÞÅæ(Da) ÀÌÇÏÀÎ ÀúºÐÀÚ Äݶó°ÕÀº ºÐÀÚ·®ÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡, ÆíÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. À¯¼öºó ¾à»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê¿¡¼­ ¡°½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Â ÀúºÐÀÚ Äݶó°ÕÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ¹Ì ¸Å¿ì ÀÛ°Ô ºÐÇصǾî À־ ¸Ô´Â ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó È¿°ú´Â Å©°Ô Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

3. °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÄݶó°Õ¸¸À¸·Î ÇǺΠ°Ç°­ÀÌ È¸º¹µÇ±â´Â Èûµé´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç °­Çö¿µ ¿øÀå(À¯½ºÇǺΰúÀÇ¿ø)Àº ÇÏÀÌ´Ú Ä®·³¿¡¼­ ¡°¸Ô´Â Äݶó°ÕÀ¸·Î ¸¸Á·½º·¯¿î È¿°ú¸¦ º¸±â¶õ »ç½Ç»ó ¾î·Æ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ÇǺΠź·Â°ú ÁÖ¸§À» °³¼±Çϱâ À§Çؼ­´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í, ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶ó Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç °­Çö¿µ ¿øÀå (À¯½ºÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)                 ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç È«ÀÎÇ¥ ¿øÀå (´ÚÅÍÈ«°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)                 À¯¼öºó ¾à»ç 


ÀÌÀü±Û : "¸¶½ºÅ© ¾²´Ï±î ¼±Å©¸² Æнº?"...Àڿܼ± ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç 3
´ÙÀ½±Û : ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú üÁß °¨·®À» Çѹø¿¡?...´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø ¡®¹ÐÅ©¾¾½½¡¯