① 아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위를 나선형을 그리며 부드럽게 마사지한다.
② 눈가를 끌어올리는 느낌으로 아래에서 위쪽으로 마사지한다.
③ 눈을 감고 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는 동작을 반복한다.
④ 인중을 손가락으로 살짝 눌러 지압한 뒤, 입 주위에 반원을 그리는 동작을 반복한다.
⑤ 양손바닥을 볼에 대고 바깥쪽을 향하여 나선형을 그린다.
⑥ 손가락 끝을 관자놀이 부분에 대고 위를 향하여 당기는 기분으로 지압한다.
⑦ 미간에서부터 눈썹을 꾹꾹 눌러가면서 관자놀이까지 반복하여 지압한다.
⑧ 이마에 손가락을 대고 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리듯 마사지한다.
⑨ 목 아래에서 턱선을 향해 쓸어 올리듯 마사지한다.
⑩ 검지나 중지로 턱 밑 피하지방을 들어 올리듯 턱끝을 누른다.
10초 정도 누르다가 손을 떼는 동작을 3~4회 반복한다.
⑪ 손등을 목에서 턱 앞으로 군살을 들어 올리듯 마사지한다. 턱 밑 늘어짐을 막는다.
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