중앙일보]
얼마 전 영화 ‘여배우들’이 개봉을 했었다. 영화 ‘여배우들’을 보면서 느낀 것은 정말 배우들은 10년 전과 다름없이 동안을 유지하고 있었다는 사실이다. 10년이면 강산도 변한다고 했는데, 여배우들이 10년이 지나도 변치 않는 젊음을 유지하고 있는 비결은 무엇일까?
한 살 한 살 나이 먹는 것도 억울한데 주름살까지 하나하나 늘어나는 것이 2010년 새해 현실이다. 오늘도 한 살이라도 더 어려보이기 위해 노력하는 분들을 위해 2010년, 10년 더 젊어지는 비법을 소개하고자 한다.
여성들을 괴롭히는 주름 잡는 5대 비법주름은 신체가 노화됨에 따라 나타나는 일종의 피부변화이다. 다른 신체부분과 달리 직접 노출되어 있는 피부는 다른 부위보다 민간한 편이다. 주름살이 생기는 원인을 자세히 세분화해서 보면 피부노화와 근육의 반복운동에 의한 주름, 얼굴 표정을 지을 때 쓰이는 표정 근육의 반복, 중력에 의해 밑으로 처지는 주름살 등이 있다. 그 중에서 여성들을 유난히 괴롭히는 주름은 눈가, 미간주름, 이마주름 등을 꼽을 수 있다.
하나, 자외선 차단은 필수
자외선은 피부노화의 가장 큰 원인이므로 자외선 차단과 피부 보습이 필요하다. 특히 얼굴은 약한 피부이기 때문에 보습크림이나 영양크림, 탄력크림 등을 꾸준히 발라주면 효과가 있다. 무엇보다 중요한 것은 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이다.
둘, 주름을 없애는 자세
책을 보거나 TV를 볼 때 눕거나 턱을 손으로 괴는 자세는 주름의 가장 큰 원인이므로 언제나 바른 자세를 갖도록 해야 건강한 피부, 주름 없는 피부를 가질 수 있다.
셋, 불규칙한 수면 습관과 흡연, 음주는 피부의 적
충분한 수면과 금연, 금주를 생활화해야 한다. 음주는 모세혈관 확장으로 인해 수분손실이 증가하여 피부를 거칠게 만들기 때문이다. 또한 숙면은 피부세포 재생에 상당한 도움이 된다는 것을 잊지 말자!
넷, 평소 표정 습관을 체크하라!
자신의 평소 표정 습관을 체크해서 눈썹을 치켜 올리거나 미간을 모으는 버릇을 고친다면 간단하게 주름살 방지 효과를 누릴 수 있으므로 틈틈이 거울을 보면서 자기 표정을 수정하는 연습이 필요하다.
다섯, 보톡스를 활용하라!
이미 깊게 파인 주름은 운동을 해도 비싼 아이크림을 발라도 소용없는 경우가 많다. 초기에 주름을 못 잡았다면 ‘보톡스' 시술 외에는 확실하게 주름을 없애는 것은 거의 불가능하다고 볼 수 있다. 그럼 보톡스가 젊음을 어떻게 바꿀 수 있는지 자세히 알아보자.
이마 주름살은 눈살을 찌푸릴 때 두 종류의 앞이마 근육인 눈썹 주름근과 눈살근이 수축되면서 생기는데 보톡스를 소량 주입하면 이 근육들이 약화되거나 마비되면서 주름살이 펴진다. 보톡스가 운동 신경과 근육이 만나는 곳에서 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 방해함으로써 근육의 수축을 억제하여 근육 마비를 일으키기 때문이다.
주름치료는 보톡스, 필러, 프로웨이브 고주파 등의 다양한 시술이 있다. 눈가 및 미간 주름은 보톡스가 효과적이고 팔자주름과 같은 나이가 들면서 생기는 패인 주름이나 처진 연부조직에는 필러로 볼륨감을 줘 효과를 볼 수 있다. 얼굴 전체적인 페이스 리프팅 효과를 보려면 프로웨이브 고주파를 이용해서 시술하면 된다. 이 중에서도 30분 안팎으로 시술시간이 가장 짧고 수술을 하지 않는 일상생활에 큰 불편함이 적은 보톡스, 필러 시술이 각광을 받고 있다.
주름은 한 번 잡히면 되돌릴 수 없어 피부노화를 일으켜 주름 예방과 관리가 가장 중요하다. 영화 ‘여배우들’의 배우들처럼 10년 젊게 살기 위해서는 젊음을 유지하는 자신만의 비법을 만들어 2010년에는 10년 더 젊게 살아보는 것은 어떨까.
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